엄선된정보모아

지난주, 한 지인이 연봉 협상 자리에서 이 자격증을 꺼내들었다는 이야기를 들었습니다. 3년 차 대기업 사원이었던 그는 "전략기획실무 1급 보유자입니다"라는 한마디로 분위기를 완전히 바꿨다고 하더군요. 인사팀장이 "이걸 어떻게 준비했냐"며 관심을 보였고, 결국 제시된 연봉보다 800만 원 더 받고 계약했다는 후문입니다. 솔직히 저도 처음엔 "자격증 하나로?"라는 생각이 들었습니다. 그런데 직접 시장을 들여다보니, 이 자격증의 위상이 예전 같지 않더군요. 특히 중견기업과 스타트업 사이에서 전략기획실무 자격증은 마치 패스포트처럼 통하고 있었습니다. 왜 갑자기 전략기획 자격증이 뜨거울까 몇 년 전만 해도 전략기획은 '경영학과 출신이나 하는 일'이라는 인식이 강했습니다. 그런데 2023년 우리나라능률협회 자료를 보면, 전략기획실무 자격증 응시자가 전년 대비 42% 증가했습니다. 특히 2030 세대의 응시 비율이 67%를 차지했는데요. 왜 이런 현상이 나타났을까요? 가장 큰 이유는 기업의 의사결정 속도 가 빨라졌기 때문입니다. 과거처럼 1년 단위로 전략을 세우는 게 아니라, 분기별, 심지어 월별로 전략을 수정해야 하는 상황에서 단순히 '기획 감각'만으로는 한계가 있었습니다. 체계적인 방법론이 필요해진 거죠. 실제로 한 중견기업 HR 담당자는 "지원자 중에 전략기획실무 자격증을 가진 사람은 서류 통과율이 확연히 다르다"고 말했습니다. 이유는 간단합니다. 이 자격증이 단순한 이론 지식이 아니라 실무에서 바로 써먹을 수 있는 분석 도구 를 검증해주기 때문입니다. 제 주변에서도 재미있는 사례가 있습니다. 마케팅 팀에서 5년째 일하던 친구가 이 자격증을 따고 나서 "이제야 내가 하는 일이 전략이구나"라는 걸 깨달았다고 하더군요. 그전까지는 그냥 상사가 시키는 대로 데이터를 모으고 보고서를 만들었는데, 자격증 공부를 하면서 '왜'...

며칠 전, 약국에서 한 할머니가 내게 물었다. "며느리가 이 약 사오라 했는데, 이거 뭐 하는 약이에요?" 손에 쥐어진 건 알포콜린정이었다. 70대 중반으로 보이는 그 할머니는 요즘 들어 건망증이 심해졌다고 했다. 냉장고 문을 열어놓고 뭘 찾는지 잊어버리고, 마트에 갔다가 계산대 앞에서 지갑을 두고 온 걸 깨닫고 다시 집으로 돌아가는 일이 부쩍 늘었다고. 콜린알포세레이트. 이 성분은 1990년대 초반 이탈리아에서 처음 개발돼서 전 세계적으로 뇌 기능 개선제로 널리 쓰이고 있다. 우리나라에서는 글리아티린이라는 상품명이 가장 유명하고, 그 외에도 알포콜린, 알포틴, 케어콜린 등 수십 가지 제품이 출시되어 있다. 치매 초기 증상부터 단순 건망증까지, 생각보다 많은 사람들이 다양한 이유로 이 약을 찾고 있다. 이 글에서는 내가 약국 현장에서 만난 사례들과 최신 연구 데이터를 바탕으로, 콜린알포세레이트를 복용할 때 진짜 효과를 보는 방법을 낱낱이 풀어보려고 한다. 이 성분, 뇌에서 무슨 일을 할까 콜린알포세레이트의 작용 원리를 이해하려면 먼저 뇌 속 이야기를 좀 해야 한다. 우리 뇌는 약 1000억 개의 신경세포로 이루어져 있고, 이 세포들은 서로 신호를 주고받으며 정보를 처리한다. 이때 중요한 역할을 하는 게 바로 신경전달물질이다. 그중에서도 아세틸콜린은 기억과 학습에 핵심적인 물질로 알려져 있다. 그런데 나이가 들면 뇌세포가 손상되면서 아세틸콜린의 분비량이 줄어든다. 연구에 따르면 70대 이후에는 젊을 때보다 아세틸콜린 수치가 최대 30% 가까이 감소한다는 보고도 있다. 이게 바로 건망증이 심해지는 생물학적 원인 중 하나다. 콜린알포세레이트는 여기서 독특한 방식으로 작용한다. 이 물질은 혈액-뇌 장벽(BBB)을 통과할 수 있는 구조로 설계되어 있다. 일반 콜린은 BBB를 잘 통과하지 못하지만, 알포세레이트 형태로 결합되면 통과율이 확 올라간다. 2019년 발표된 한 연구에 따르면, 콜린알포세레이트의 BBB 통과율은 일반 콜린 대...

부산에서 헌법재판소까지, 한 판사의 여정 2019년 4월 19일, 문재인 대통령이 문형배를 헌법재판소 재판관으로 임명했을 때, 법조계는 술렁였다. 왜냐? 그는 생애 대부분을 부산과 경남에서만 근무한 '향판' 출신이었기 때문이다. 서울대 법대를 나왔지만, 27년간의 법관 생활 내내 지방 법원만 오갔다. 부산지법, 창원지법, 부산고법, 부산가정법원장까지. 법조 엘리트들이 서울 중앙지법과 대법원을 오가며 화려한 커리어를 쌓는 것과는 사뭇 다른 길을 걸어왔다. 문형배는 1965년 경남 하동군 북천면에서 태어났다. 3남 1녀 중 장남이었고, 가정 형편은 넉넉지 않았다. 고등학교 2학년 때 독지가 김장하 선생을 만나 장학금을 받지 못했다면 학업을 이어가기 어려웠을 거라고 한다. 이 경험이 그가 "자유에 기초해 부를 쌓고, 평등을 추구해 불합리한 차별을 없애는" 법관으로 성장하는 밑거름이 되었다. 1986년 제28회 사법시험에 합격했지만, 그의 길은 순탄하지 않았다. 군 법무관으로 복무한 후 1992년 부산지법 판사로 임용되면서 본격적인 법관 생활을 시작했다. 그가 법원에 몸담았던 시절, 부산과 경남 지역은 우리나라 경제성장의 중심이었지만 동시에 지역 차별, 노동 문제, 재개발 갈등 등 첨예한 사회적 이슈가 끊이지 않던 곳이었다. 구분 일반 법관 커리어 문형배 재판관 커리어 근무 지역 서울·수도권 중심 부산·경남 지역 집중 주요 보직 대법원 재판연구관, 법원행정처 부산가정법원장, 부산고법 수석부장 학술 활동 중앙 학회 중심 부산판례연구회, 우리법연구회 사회적 네트워크 중앙 인사들과 교류 지역 법조·시민사회와 연결 임용 경로 대법원장 제청 중심 대통령 직접 지명 문형배가 헌법재판관으로 임명된 배경에는 이런 독특한 이력이 작용했다. 지방분권과 지역 균형발전을 헌법 가치로 실현하겠다는 그의 의지는 인사청문회에서도 분명히 드러났다. "중앙에 집중된 권한을 대폭 ...

며칠 전, 오랜만에 만난 친구가 속 깊은 고민을 털어놓더군요. 결혼 2년 차인데 아직 아이 소식이 없고, 생리 주기가 점점 길어지다 보니 이제는 두 달에 한 번 할까 말까라는 거예요. 피부는 갑자기 여드름이 올라오고, 살도 좀처럼 빠지지 않아 스트레스가 이만저만이 아니라고 하더라고요. 병원에 가서 검사해 보니 다낭성난소증후군이라는 진단을 받았다고 합니다. 사실 저도 예전에 비슷한 경험이 있습니다. 대학생 때였는데, 시험 스트레스가 심할 때 생리가 3개월 동안 안 나온 적이 있었거든요. 그때는 '젊으니까 괜찮겠지' 하고 넘겼는데, 나중에 알고 보니 그게 신호였다는 걸 알게 됐습니다. 다행히 저는 큰 문제로 이어지지 않았지만, 주변에 보면 이 문제로 오랜 기간 고생하는 분들이 꽤 많아요. 다낭성난소증후군은 생각보다 흔한 질환입니다. 가임기 여성의 5-10%에서 나타날 정도로 흔한 내분비 질환이에요. 10명 중 1명꼴이라는 건 결코 무시할 수 없는 수치죠. 그런데 문제는 이 질환이 초기에는 뚜렷한 증상이 없어서 그냥 '생리가 좀 불규칙한가 보다' 하고 넘어가는 경우가 많다는 점입니다. 정상 생리 주기, 진짜 의미는 뭘까? 생리 주기를 단순히 '월경이 있는 날'로만 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 생리 주기는 여성 건강의 종합 지표나 다름없어요. 한의학에서는 생리를 '월신(月信)'이라고 부르는데, 말 그대로 달마다 오는 신호라는 뜻입니다. 이 신호가 규칙적으로 오는지, 양은 적절한지, 통증은 없는지를 통해 몸 상태를 가늠할 수 있어요. 정상적인 생리 주기는 보통 28일을 기준으로 하지만, 25일에서 35일 사이도 정상 범위로 봅니다. 문제는 이 범위를 벗어날 때 시작됩니다. 생리 주기가 35일 이상으로 길어지면 '희발월경', 반대로 24일 이하로 짧아지면 '빈발월경', 6개월 이상 생리가 없으면 '무월경'으로 분류합니다. 또 생리 기간이 아닌데 출혈...

며칠 전 지하철에서 우연히 옆자리 사람이 보고 있던 책 표지가 눈에 들어왔다. 바로 이재규 작가의 『(피터 드러커의) 지식근로자가 되는 길』이었다. 2005년에 나온 책인데도, 2026년인 지금 읽어도 전혀 낡지 않은 내용이라는 걸 깨달았다. 오히려 지금이야말로 이 책이 말하는 메시지가 더 절실하게 다가온다. AI가 일상을 뒤흔들고, 직업의 개념 자체가 흔들리는 이 시대, 우리는 어떻게 살아남아야 할까? 드러커가 예견한 미래, 지금 우리가 서 있는 곳 피터 드러커는 1969년 『끊임없는 혁신의 시대(The Age of Discontinuity)』라는 책에서 처음으로 '지식근로자(knowledge worker)'라는 개념을 꺼냈다. 당시만 해도 이 개념은 생소했다. 공장 노동자 중심이던 산업 사회에서 ‘지식’으로 돈을 번다는 발상 자체가 낯설었기 때문이다. 그런데 지금 우리는 어떤가? 우리나라경제연구원에 따르면, 우리나라 전체 취업자 중 지식근로자 비중은 2023년 기준 약 38%에 달한다. 2000년대 초반 20% 초반이었던 것과 비교하면 거의 두 배 가까이 늘어난 수치다. 더 충격적인 건, 2030년까지 이 비중이 50%를 넘을 거라는 전망이 나오고 있다는 사실이다. 드러커는 지식근로자의 가장 큰 특징을 "자신의 생산수단을 뇌 안에 가지고 있다"고 정의했다. 공장 노동자는 기계와 공장이 없으면 일할 수 없지만, 지식근로자는 노트북 하나만 있으면 어디서든 일할 수 있다. 이 말은 지금의 프리랜서, 원격 근무자, 1인 기업가들을 정확히 설명해준다. 표: 지식근로자 vs 전통적 노동자 비교 항목 지식근로자 전통적 노동자 생산수단 지식, 경험, 네트워크 기계, 공장, 도구 근무 형태 유연, 자율적 고정, 지시적 가치 평가 기준 결과물의 질, 혁신성 투입 시간, 생산량 성장 동력 자기 주도 학습 조직의 교육 프로그램 위험 요소 지식의 빠른 진부화 기술 대체 가...

어느 날 평소처럼 출근하려고 거실을 지나는데, 갑자기 왼쪽 다리에 힘이 쭉 빠지면서 휘청거렸던 경험. 딱 3초 정도였지만, 그 순간 머릿속이 하얘지고 심장이 철렁 내려앉았습니다. 혹시 나도 뇌졸중? 아니면 디스크? 이런 생각이 주마등처럼 스쳤죠. 실제로 이런 증상으로 병원을 찾는 분들이 꽤 많습니다. 하지만 정작 본인의 증상이 어느 과를 가야 할지, 얼마나 급한 상황인지 판단하기 어려워하죠. 오늘은 갑작스러운 하지 근력 저하의 다양한 원인과 대처법을 살펴보겠습니다. 다리 힘 빠짐의 가장 무서운 이유, 뇌졸중 뇌졸중은 시간과의 싸움입니다. 통계청 자료에 따르면 우리나라 사망원인 4위를 차지하는 이 질환은, 증상 발생 후 3-4시간 이내에 치료를 시작해야 후유증을 최소화할 수 있습니다. 특히 편측 마비가 대표적인 증상인데, 한쪽 팔과 다리에 갑자기 힘이 들어가지 않는 경우가 흔합니다. 제 지인의 아버님도 평소 혈압이 좀 높으셨는데, 아침에 일어나시면서 오른쪽 다리에 힘이 안 들어가서 잠시 주무르고 계셨다고 해요. 다행히 가족이 이상함을 눈치채고 곧바로 응급실로 모셨는데, 뇌경색 초기였고 적시에 치료받으셔서 큰 후유증 없이 회복하셨습니다. 뇌졸중을 의심해야 하는 핵심 신호는 세 가지입니다. 첫째, 얼굴 한쪽이 처지거나 입꼬리가 내려가는지. 둘째, 팔을 앞으로 들었을 때 한쪽이 떨어지는지. 셋째, 말이 어눌해지거나 상대방 말을 이해 못 하는지. 이 중 하나라도 해당된다면 지체 없이 119에 연락해야 합니다. 증상 유형 뇌졸중 의심 신호 대처 방법 치료 골든타임 편측 마비 한쪽 팔·다리 힘 빠짐, 얼굴 비대칭 즉시 119 신고 3-4시간 언어 장애 말 어눌해짐, 타인 말 이해 못 함 머리 약간 높여 안정 4.5시간(뇌경색) 시야 장애 한쪽이 안 보이거나 사물이 겹쳐 보임 움직이지 말고 대기 3시간(혈전용해제) 심한 두통 평소와 다른 극심한 두통 동반 구토 시 기도 확보 72시간 내 수술 뇌졸...